Hvorfor Rockefellers lever til 100 år

Rockefeller-familien er ikke kun olie, banker og milliardformuer. Det er også et eksempel på overvældende lang levetid, der går i ar fra generation til generation. Stifteren af dynastiet, John D. Rockefeller, levede 97 år, hans nevø David Rockefeller levede 101 år, og de yngre medlemmer af familien når også otte- og niårsalderen. Hemmeligheden bag det simple "på grund af heldige gener" virker ikke her. Bag Rockefellers lange levetid står en streng rutine, en overvejet kost, adgang til den bedste medicin og et specifikt verdenssyn. Vi gennemgår faktorerne i den rækkefølge, de optræder i.

En rutine som ur — John Rockefellers hemmelighed

Den vigtigste opskrift på lang levetid udviklede stifteren af dynastiet allerede i slutningen af det 19. århundrede. The New York Times offentliggjorde i 1937, umiddelbart efter hans død, en detaljeret analyse af milliardærens livsstil. Lægerne kaldte den vigtigste årsag til hans 97 år "punctuelle, tidsbegrænsede vaner". Hver dag hos John Rockefeller var indsat i minutter: opstigning kl. 7 om morgenen, sengetid kl. 21. Måltiderne foregik på de samme tidspunkter med nøjagtigt målte portioner. Selv hvile og rekreation var fastsat i tidsplanen.

Der var ingen spontane beslutninger — kun en forudsigelig, stabil rytme, der gjorde det muligt at spare energi og undgå stress. Denne pedanteri gjaldt alt — fra antallet af skridt til antallet af minutter, brugt bag rattet. I Rockefellers hus blev der endda installeret hejs, så den gamle herre ikke skulle bruge kræfter på at stige op ad trappen.

Diæt med grøntsager: 75% grøntsager og kontrol af hver produkt

John Rockefeller var en af de første i verden til at indføre en personlig tilgang til ernæring. Hans kost bestod cirka tre fjerdedele af grøntsager. Det var ikke hvilke som helst grøntsager — grøntsagerne blev dyrket i egne drivhuse i New Jersey, Florida og i Tarrytown. Når milliardæren flyttede fra et hus til et andet, sendte de sammen med ham kurve med frisk salat og anden grøntsag. Suppe og bouillon blev kun kogt af lammekød, dyrket på de personlige gårde hos Rockefeller. Mælk var også "egen" — fra kor, hvis sundhed blev overvåget af veterinærer.

I slutningen af livet drikte John meget speciel mælkemælk. Samtidig regnede lægerne nøje hans kalorier og vitaminbalance. Denne kost hjalp med at holde vægten normal og undgå avitaminose i alderdommen.

En forsigtig tilgang til fysisk aktivitet

Rockefeller-ældste elskede golf, men med årene begrænsede lægerne hans spil, og han erstattede det med mere bæredygtige belastninger. I alderdommen foretog han halvtime lange ture i et specielt konstrueret bil, halvt åben, halvt lukket, med opvarmning. Udfoldet i tæpper og beskyttet mod vinden af en papirtrøje, der reflekterede vinden, kørte han i en halv time hver dag. Når dette blev for udmattende, blev han båret af pædagoger eller brugte et kørestol, så han ikke brugte unødvendige kalorier. Hver dag i hans liv var underlagt opretholdelsen af energi.

Medicin for milliarder

Rockefellers havde altid de bedste læger og adgang til de mest avancerede metoder. Der var små klinikker med udstyr i deres landhuse — apparater til måling af grundlæggende metabolisme, fluoroskopier, oxygenballoner, som de tog med sig selv på rejser. Sundhedstilstanden blev overvåget af flere læger, der regelmæssigt kommunikerede med hinanden for at kontrollere resultaterne og justere kosten eller medicinen. David Rockefeller, stifterens nevø, gik endnu et skridt videre. Han gennemgik seks hjertetransplantationer. Den første operation blev udført i 61 år efter en alvorlig ulykke, den sidste i en alder af omkring 99 år. Udover hjertet blev der også transplanteret nyrer.

Psykologi af en langlevende: ingen stress

Alle Rockefellers vidste, når det var tid til at trække sig tilbage fra virksomheden. John trak sig tilbage fra ledelsen af Standard Oil i 58 år, da lægerne advarrede ham om, at hans helbred var undergravet — han skiftede fra jagten på profit til haveri og golf, flyttede fokus fra penge til fornøjelser. David Rockefeller forlod posten som chef for Chase Manhattan Bank i 66 år, og tilbragte resten af sit liv med velgørenhed, rejser og hobbyer. For eksempel samlede han en samling på 40.000 biller — et af de største samlinger af insekter i verden.

David sagde, at hemmeligheden bag hans lang levetid var "kærlighed til livet, simple ting, leg med børn, tid med nære venner". Han fokuserede ikke på alderen, rejste aktivt og bevarede nysgerrighed over for verden. John Rockefeller svarede med et smil på alle spørgsmål om hemmeligheden bag lang levetid: "Jeg går tidligt i seng og smiler meget". Og tilføjede, at hvile er ikke tabt tid, det hjælper med at gøre mere i timerne med vågenhed.

Genetik, penge eller sindssygdom?

Trods alle rytmer og operationer kan man ikke undgå arvelighed. John Rockefellers far levede til 86 år, hvilket også var meget for den anden halvdel af det 19. århundrede. Dog understreger eksperter, at næsten en levetid på et år kan ikke forklares med genetik. I tilfældet med Rockefeller-familien fungerede et kompleks: hård disciplin, adgang til den bedste medicin, økonomisk mulighed for at ændre klimaet, spise organiske produkter og udføre flere organtransplantationer. Men den afgørende rolle tager familien selv fra en positiv holdning til livet og evnen til at trække sig tilbage fra stress i tide. Ikke desto mindre svarede David Rockefeller, der levede over 100 år, altid på spørgsmålet om recepten: "Kærlighed til det, du gør, og glem ikke at hvile".

Permanent link to this publication: