Ifølge de fleste store studier lever optimister længere. Dog gemmer helten sig i detaljerne: den vigtigste rolle spiller ikke så meget tilstedeværelsen af positive forventninger, men mangel på pessimisme.

Hvad siger tallene

Data fra langvarige observationer er ganske konsekvente.

Forskellen i levealder: det mest kendte studie viste, at de mest optimistiske kvinder lever i gennemsnit fjorten hele ni procent længere, og mændene ti hele ni procent længere, end deres pessimistiske jævnaldrende. Chancerne for at nå otteoghalvfems år er en og en halv til syv og en halv gange højere for optimister.

Dødelighed: en metaanalyse af femten studier med deltagelse af mere end to hundred tusind personer bekræfter, at optimisme er forbundet med en reduceret risiko for tidlig død. Andre data viser, at hver ti point i retning af pessimisme øger risikoen for død med ni procent.

En vigtig nuance: nogle forskere mener, at optimisme og pessimisme ikke er to sider af samme skala. Analysen viste, at det er den høje pessimisme, der forudsiger en stigning i dødeligheden, mens optimisme i sig selv måske ikke giver ekstra beskyttelse.

Hvorfor sker det

Optimister lever oftere et sundt liv: de bevæger sig mere, spiser bedre, ryger og drikker mindre. Derudover håndterer de stress mere effektivt, hvilket har en positiv indvirkning på hjerte-kar-systemet.

Kulturel kontekst

Det er interessant, at ikke alle studier bekræfter denne forbindelse. For eksempel var optimisme ikke forbundet med levealder blandt ældre japanere. Forskere antager, at i kulturer med et andet forhold til positiv tænkning kan denne forbindelse ikke fungere.

Optimistiske langlivere: virkelige eksempler

Historien kender mange mennesker, hvis positive indstilling og aktivitet hjalp dem med at leve et langt og fyldigt liv.

• Dick Van Dyke (hundred år). Legendarisk skuespiller, kendt for rollen som Bert i \"Mary Poppins\", levede til hundred år. Han kaldte mangel på vrede og et roligt forhold til livet for sit hemmelighed af lang levetid. Han skrev endda bogen \"Hundred regler for livet til hundred år: en optimists vej til et lykkeligt liv\".
• Jane Goodall (nitti år). Verdenskendt primatolog og miljøbeskytter, der fortsatte med at arbejde og rejse aktivt til sine sidste dage. I sin bog \"Bogen om håb\" delte hun årsager til optimisme selv i ansigtet af globale problemer. Hun levede niogtyve år, mens hun beholdt klarhed i sindet og livsenergi.
• Hedda Bolgar ( hundrede tre år). Den ældste praktiserende psykoterapeut i historien. Hun arbejdede næsten til sin sidste dag og påstod, at de lykkeligste år var de efter femogtredive. Hun \"solgte alderdommen\" til patienter, ved at overbevise dem om, at det var en tid af frihed og erfaring.
• Lew Leschenko (ottogtig tre år). Folkets kunstner i Rusland forbliver aktiv og livlig i sine otteogtre år. Når han bliver spurgt om opskriften på optimisme, svarer han: at leve med godt, der er intet andet. At være taknemmelig over for skæbnen, mennesker, familie.
• Aleksandr Soloducha. Fortjent kunstner i Belarus anerkender, at han følger devizen \"Fremad og opad\" og smiler siden han vågner. En smilende person tiltrækker, og en trist afviser, siger han.

Pessimister: filosofi mod liv

Der er også bemærkelsesværdige figurer blandt de kendte pessimister, men deres livshistorier er ofte blevet mere tragiske.

• Arthur Schopenhauer (syvogtredive år). Den mest kendte pessimistiske filosof, der kaldte den eksisterende verden for den værste af alle mulige. Til trods for sin filosofi levede han syvogtredive år – ifølge nittende århundredes standarder var det en meget respektabel alder. Ironien er, at da en pestepidemi brød ud i hans by, skyndte den store pessimist sig væk fra det farlige sted, valgte livet.
• Philipp Mainländer (tredogt fire år). Tysk filosof, der var mere konsekvent end Schopenhauer. Loyal til sin teori om, at livet er lidelse, begik han selvmord i tredogt fire år. Forskere bemærker, at hans eksempel er et tragisk undtagelse, men det viser, hvor radikal pessimisme kan føre.
• Mikhail Zoshchenko (sekstogt to år). En fremragende sovjetisk satiriker, forfatter af humoristiske fortællinger. Selv led han dog af dyb depression. Der findes en kendt vittighed: Zoshchenko kom til lægen med klager over tосk, og lægen rådede ham til at læse Zoshchenkos fortællinger, som ville lattere enhver pessimist. Skriveren svarede trist: jeg er Zoshchenko.

Slut

Scientific data og menneskelige livshistorier er enige om én ting: optimisme er ikke bare et behageligt tillæg til livet, men en faktor, der kan forlænge det. Optimister vælger oftere nyttige vaner, håndterer stress bedre og bevarer interessen for livet længere. Pessimisme, især radikal, fører ofte til selvdestruktion.

Selvfølgelig betyder det ikke at være optimist at ignorere problemer. Det er snarere evnen til at se dem, men ikke at lade dem styre ens liv.

Permanent link to this publication: